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 目の病気Q&A

詳細内容
学童の近視予防を教えてください

A 

近視研究会HPをご参照下さい。http://myopia.jp/prevention/

@ 1日にできれば2時間は外で遊ぶようにしましょう。

A 学校の休み時間はできるだけ外で遊びましょう。

B 本は目から30cm以上離して読みましょう。

C 読書は背筋を伸ばし、良い姿勢で読みましょう。左右どちらかが本に近い状態にならないよう、均等な距離になるようにして読みましょう。

D 読書・スマホ・ゲームなどの近業は1時間したら5分〜10分程度は休み、できるだけ外の景色をみたり、外に出てリフレッシュしましょう。

E 規則正しい生活(早寝早起き)をこころがけましょう。

F 定期的な眼科専門医の診察を受けましょう。

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